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Veranstaltungen am 30.09.2019:

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freie Plätze Taijiquan Grundkurs Terminänderung

(Bautzen, ab Mo., 30.9., 19.30 Uhr )

Charakteristisch für Tai Chi Chuan ist die mehr oder weniger langsame Bewegungsabfolge (Form) verschiedener ineinander übergehender Bewegungsteile, die man für sich oder in der Gruppe läuft. Im Tai Chi geht es heute vor allem um die Verbesserung und Stärkung des Wohlbefindens, um Entspannung und Meditation. Der Fluss der Lebensenergie "Chi" wird in allen Körperbereichen aktiviert. Die Übungen werden sanft fließend ineinander übergehend ausgeführt, dabei kommen die Bewegungen aus der Körpermitte, dem Zentrum. Tai Chi kann einen guten Ausgleich zur Alltagshektik schaffen.

freie Plätze Wirbelsäulengymnastik/Rückentraining

(Bautzen, ab Mo., 30.9., 19.30 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle, die etwas für einen starken und gesunden Rücken tun möchten. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, um sich fit für den Alltag zu machen. Inhalt: Elemente der Haltungsschulung, Gleichgewichtstraining, Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Ausdauer.

freie Plätze Englisch für Reisende - 2. Semester

(Bautzen, ab Mo., 30.9., 19.00 Uhr )

Für Teilnehmer, die sich auf eine Reise vorbereiten und Englisch brauchen.

Anmeldung möglich Sorbisch Grundkurs - 1. Semester

(Bautzen, ab Mo., 30.9., 19.00 Uhr )

Anmeldung möglich Finanzbuchführung 1 Xpert-Business

(Bautzen, ab Mo., 30.9., 17.15 Uhr )

Gesetzliche Grundlagen und Aufgaben, Bilanz, Inventur, Bestandskonten, Organisation der Fibu, Erfolgskonten, Warenkonten, Umsatzsteuer, Besonderheiten im Warenverkehr, Privatentnahmen und Privateinlagen, nicht und beschränkt abzugsfähige Betriebskosten, Personalkosten, Steuern. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Lehrbuch ist in der Kursgebühr enthalten. Die Xpert-Prüfung ist optional und kostet 50 EUR.
Der Stadtführer Bernd Moschke ist Mitglied im Kamenzer Geschichtsverein e.V.und begibt sich mit Ihnen auf einen Streifzug durch die 800 jährige Geschichte der Stadt Kamenz.
In dieser Einführungsveranstaltung werden in einen Vortrag Faktoren behandelt, welche die Stadtgründung von Kamenz beeinflussten. Dabei geht es u.a. um die via regia und den Jakobsweg. Welche Tragweite hatte die Urkunde von 1225? Welche Rolle spielte Kamenz im Sechsstädtebund und wie profitierte die Stadt davon? Was bewirken die Gebeine des heiligen Bernhard und wer waren die Herren von Kamenz ? Was der Glaube bewirkt , erfahren Sie anhand der Geschichte von Katechismuskirche und St. Jodokus. Die alte Baderei als gesellschaftlicher Mittelpunkt bildet den inhaltlichen Abschluss dieser Veranstaltung, die Sie sicher auf weitere Geschichtsabende und Stadtrundgänge neugierig machen wird.

freie Plätze Gesunder Darm - gesundes Leben (Vortrag mit Verkostung)

(Kamenz, ab Mo., 30.9., 17.00 Uhr )

Es gibt viele Faktoren die zu einem kranken Darm führen können. Doch was kann man ohne grossen Aufwand tun, um Darmprobleme wieder rückgängig zu machen?
Ich stelle Ihnen zwölf der wichtigsten und wirkungsvollsten Tipps für einen gesünderen Darm vor. Es handelt sich dabei um die allerersten Schritte, die Sie tun sollten, wenn Sie an Darmproblemen leiden und sich einen gesünderen Darm wünschen.
Sie lernen beispielsweise Lebensmittel kennen die:
• hochwertige Ballaststoffe liefern
• mit entgiftender Wirkung, die also toxische Stoffe im Darm an sich ziehen, so dass diese mit dem Stuhl ausgeleitet werden können
• die Darmschleimhaut mit einem Gel auskleiden, damit diese darunter heilen kann
• die entzündungshemmend wirken
• die bei Verstopfung die Verdauung anregt und die Peristaltik fördert
• die Nahrung für die Darmbakterien (Prebiotika) sind und
• die Energie für die Darmschleimhaut liefert

Weiterhin lernen Sie die unübertroffenen Wirkungen von Probiotika kennen sowie natürliche Enzyme, die unser Wohlergehen fördern. Und mit Kostproben von einem Darmschmeichler-Brot und Darmschmeichler-Müsli können Sie Gaumen und Darm erfreuen.

Anmeldung möglich Englisch Aufbaukurs am Vormittag - Radeberg

(Radeberg, ab Mo., 30.9., 10.30 Uhr )

Für Teilnehmer mit sicheren Grundkenntnissen.
Easy englisch B1/ 1 Lektion 5

freie Plätze Digitaler Alleskönner- das Smartphone

(Radeberg, ab Mo., 30.9., 9.15 Uhr )

Dieser Praxiskurs richtet sich an Neuanfänger, die sich ein Smartphone zugelegt oder geschenkt bekommen haben. Unter Anleitung des Dozenten entdecken Sie Ihr Gerät und seine Funktionen. Mit einem Smartphone haben Sie ungeahnte Möglichkeiten, wie z. B. im Internet surfen, E-Mails schreiben, soziale Netzwerke nutzen, Termine erstellen und natürlich nebenbei auch telefonieren und SMS schreiben.
Im Rahmen des Kurses lernen Sie anhand von Praxisbeispielen Ihr Smartphone und seine Standardanwendungen zu beherrschen. Dabei liegt der Schwerpunkt auf den Apps: was sind Apps, wie finde ich die richtigen, wie bekomme ich sie auf mein Gerät? Wie organisiere ich meine Apps optimal?

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Kontakt

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Fax: 03528 4163-88
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Donnerstag:
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Freitag:
09:00 - 12:00 Uhr 

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09:00 - 12:00 Uhr und

Donnerstag:
09:00 - 12:00 Uhr 13:00-18:00 Uhr