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Veranstaltungen am 28.05.2018:

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Anmeldung möglich Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

(Bautzen, ab Mo., 28.5., 19.00 Uhr )

Step-Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe, das auf dem Auf- und
Absteigen an einer Plattform beruht, während rhythmische Bewegungen zu moderner motivierender Musik ausgeführt werden. Es werden Schritte und Schrittfolgen erlernt und in eine Gesamtchoreographie eingebunden. Das Training spricht alle motorischen Eigenschaften an: die Koordination und über die Ausdauer auch das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel. Anschließend wird die Muskulatur mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie Hanteln, Therabändern usw. gekräftigt. Problemzonen wie Beine, Po und Bauch werden spezifisch gekräftigt. Schwitzen ist angesagt!
Kamenz hat eine fast 800jährige Geschichte. Welche Ereignisse und Personen prägten unsere Sechsstädte-Stadt? Der Stadtführer Bernd Moschke ist Mitglied im Kamenzer Geschichtsverein e.V. . Er begibt sich mit Ihnen auf einen Streifzug durch die Kamenzer Zeiten. Der Besuch der Kurse wird als Vorbereitung zur Stadführerausbildung angerechnet.
4. Termin: Zur grünen Lunge von Kamenz gehört nicht nur der Hutberg. Zahlreiche Grünanlagen schmücken unsere Sechsstadt. In ihnen lässt sich so Manches erforschen. bei einem Rundgang lernen wir die Geschichte und die Besonderheiten kennen. (Treff: Roter Turm)

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02625 Bautzen

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Fax: 03591 27229-19
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01917 Kamenz

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Tel.: 03528 4163-83
Fax: 03528 4163-88
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Dienstag:
09:00 - 12:00 Uhr und 13:00 - 16:00 Uhr

Donnerstag:
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