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Veranstaltungen am 20.05.2021:

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freie Plätze KAHA® - sanftes Training für Körper und Geist

(Bautzen, ab Do., 20.5., 18.00 Uhr )

Was ist KAHA® ?
KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori "energiegeladen,Kraft", ist inspiriert vom Taiji, Qigong, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner
Neuseelands) und dem klassischen Yoga.
Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.
KAHA®
...ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend
...kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
...ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar,
besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen.

freie Plätze Stretch & Relax

(Bautzen, ab Do., 20.5., 19.15 Uhr )

Schwerpunkt des Kurses sind Mobilisation, Dehnung, sanfte Kräftigung und Entspannung mit Elementen aus Yoga, Pilates und Wirbelsäulengymnastik für eine bewußte Auszeit vom Alltag.

freie Plätze PC für Einsteiger: Betriebssystem Windows 10

(Bautzen, ab Do., 20.5., 17.30 Uhr )

Für Einsteiger ohne Vorkenntnisse. Benutzeroberfläche, Einstellungen in der Systemsteuerung, Grundlagen zur Arbeit mit Ordnern und Dateien, Installation von Hardware und Software.

auf Warteliste Smartphone - Intensivkurs

(Bautzen, ab Do., 20.5., 17.30 Uhr )

Dieser Praxiskurs richtet sich an Neuanfänger, die sich ein Smartphone zugelegt oder geschenkt bekommen haben. Unter Anleitung des Dozenten und mit Ihrer persönlichen Handreichung.entdecken Sie Ihr Gerät und seine Funktionen:
- Grundlagen: Bedienung, Telefonieren, Kontakte
- Nützliche Apps: Uhr, Kalender, Nachrichten
- Kamera, Galerie, Screenshot, Notizen
- WLAN-Verbindung, Maps, Internet, Apps
- WhatsApp

freie Plätze Töpfern - Aufbauen und freies Modellieren

(Kamenz, ab Do., 20.5., 16.00 Uhr )

Die Töpferkunst als eines der ältesten Handwerke der Menschheit besticht immer wieder durch ihre enorme Vielseitigkeit der Formen und Techniken sowie der Möglichkeiten der Farbgebung. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Für Neueinsteiger wird eine Einführung in alle Grundtechniken der Aufbaukeramik vermittelt. Gearbeitet wird mit verschiedenfarbigen Modelliertonen. Die Farbgebung Ihrer entstandenen Keramiken werden Sie eigenhändig vornehmen. Dafür steht Ihnen ein reichhaltiges Sortiment an Glasuren und Engoben zur Verfügung. In entspannter Atmosphäre können Sie eigene Ideen umsetzen oder sich von zahlreichen Anregungen inspirieren lassen. Dabei erhalten Sie viele wertvolle Tipps und Hinweise aus der jahrelangen Praxis der Kursleiterin.

freie Plätze Töpfern - Aufbauen und freies Modellieren

(Kamenz, ab Do., 20.5., 18.30 Uhr )

Die Töpferkunst als eines der ältesten Handwerke der Menschheit besticht immer wieder durch ihre enorme Vielseitigkeit der Formen und Techniken sowie der Möglichkeiten der Farbgebung. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Für Neueinsteiger wird eine Einführung in alle Grundtechniken der Aufbaukeramik vermittelt. Gearbeitet wird mit verschiedenfarbigen Modelliertonen. Die Farbgebung Ihrer entstandenen Keramiken werden Sie eigenhändig vornehmen. Dafür steht Ihnen ein reichhaltiges Sortiment an Glasuren und Engoben zur Verfügung. In entspannter Atmosphäre können Sie eigene Ideen umsetzen oder sich von zahlreichen Anregungen inspirieren lassen. Dabei erhalten Sie viele wertvolle Tipps und Hinweise aus der jahrelangen Praxis der Kursleiterin.
Unsere Ernährung hat einen entscheidenden Einfluss auf unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit, unser Wohlbefinden und die Figur. In diesem Online-Kurs geht es zunächst um grundlegende Kenntnisse zu einer gesunden und vollwertigen Ernährung. Sie erfahren Wissenswertes über Inhalts- und Zusatzstoffe verschiedener Lebensmittel, den Biorhythmus und ernährungsspezifische Mechanismen im Körper. Sie erhalten gesunde Rezepte, professionelle Zubereitungstipps und lernen einfach umzusetzende Prinzipien kennen, die Ihnen die Gewichtsregulation leichter machen können. Im Gespräch mit der Kursleiterin und anderen Kursteilnehmern können Sie sich über ihre Erfahrungen und erste Fortschritte austauschen.

freie Plätze Aufbaukurs PC für Senioren

(Kamenz, ab Do., 20.5., 9.15 Uhr )

Sie haben in den letzten Monaten einen Computerkurs bei uns besucht? Sie nutzen Ihren Computer jetzt regelmäßig, aber im täglichen Umgang treten immer wieder Probleme und Fragen auf? Oft ist es nur eine Kleinigkeit, die Sie übersehen haben. Solche und ähnliche Situationen bringen vor allem Menschen, die nicht von Kindesbeinen den Umgang mit Computern gewöhnt sind, an den Rand der Verzweiflung.
Hier können Sie in einer kleinen Gruppe individuell üben, wiederholen und konkrete Fragen stellen.

freie Plätze Round Dance - ein Hobby für jedes Alter

(Radeberg, ab Do., 20.5., 17.30 Uhr )

Wer Freude daran hat, sich zur Musik zu bewegen, ist beim Round Dance genau richtig! Round Dance ist eine ursprünglich aus Amerika stammende Variante des
Gesellschaftstanzes. Im Kurs wird Cha-Cha, Rumba und Waltz getanzt nach Melodien und Interpreten unterschiedlicher Musikrichtungen. Die Tanzfiguren
werden vom Tanzleiter (Cuer) angesagt und alle tanzen gleichzeitig dieselbe Choreographie. Das erfordert Konzentration und gutes Zuhören.
Anmeldung als Paar oder Einzelperson.

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Kontakt

Kreisvolkshochschule Bautzen
Regionalstelle Bautzen

Postplatz 3
02625 Bautzen

Tel.: 03591 27229-0
Fax: 03591 27229-19
E-Mail: info@kvhsbautzen.de

Regionalstelle Kamenz
Macherstr. 144a
01917 Kamenz

Tel.: 03578 309630
Fax: 03578 309755
E-Mail: info.kamenz@kvhsbautzen.de

Außenstelle Radeberg
Tel.: 03528 4163-83
Fax: 03528 4163-88
E-Mail: info.radeberg@kvhsbautzen.de

Öffnungszeiten

Regionalstellen Bautzen und Kamenz
Mo-Di    09:00 - 12:00  / 13:00 - 16:00 Uhr
Do         09:00 - 12:00  / 13:00 - 18:00 Uhr
Fr          09:00 - 12:00 Uhr   

Außenstelle Radeberg 
Di       09:00 - 12:00 
Do      09:00 - 12:00 / 13:00 -18:00 Uhr