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Veranstaltungen am 16.09.2021:

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auf Warteliste Hatha Yoga für Fortgeschrittene/Erfahrene

(Bautzen, ab Do., 16.9., 18.30 Uhr )

Hier vertiefst du die erlernten Grundlagen des Hatha Yoga, erlernst weitere Atemtechniken und die Tiefenentspannung. Die Körperhaltungen, die Asanas, werden länger und mit mehr Hingabe gehalten. Du wirst dich immer leichter körperlich, geistig und seelisch entspannen und gesünder fühlen. Die Yogalehrerin ist ausgebildete Rücken Yogalehrerin und baut ihre Kursstunde so auf, dass der Rücken gestärkt, gedehnt und entspannt wird.

Anmeldung möglich Rücken aktiv - Wirbelsäulengymnastik

(Bautzen, ab Do., 16.9., 10.30 Uhr )

In diesem Kurs steht der Rücken im Mittelpunkt. In Kombination mit Gleichgewichts- und Koordinationstraining geht es um Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und natürlich jede Menge Spaß an der Bewegung. Nach dem Motto: "alles kann - nichts muss" ist dieser Kurs für jede/ jeden geeignet.

auf Warteliste KAHA® - sanftes Training für Körper und Geist

(Bautzen, ab Do., 16.9., 18.00 Uhr )

Was ist KAHA® ?
KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori "energiegeladen,Kraft", ist inspiriert vom Taiji, Qigong, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner
Neuseelands) und dem klassischen Yoga.
Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.
KAHA®
...ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend
...kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
...ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar,
besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen.

fast ausgebucht Step-Mix (NEU jetzt 75Minuten)

(Bautzen, ab Do., 16.9., 19.15 Uhr )

Step-Aerobic ist effektives Herz-Kreislauf-Training und fördert außer der Kondition auch die Koordination. Wer Freude an kleinen Choreografien hat, kommt bei diesem Kurs voll auf seine Kosten. Hier in Kombination mit einem Muskeltraining für Bauch, Beine, Po und Rücken fördert es den Stressabbau, strafft die Figur, kräftigt die Muskeln, verbessert die Haltung und fördert die Beweglichkeit. Vor allem kommt der Spaß und die Freude an der Bewegung nicht zu kurz.

Anmeldung möglich Englisch Aufbaukurs A2 - 16. Semester (Wdh.)

(Bischofswerda, ab Do., 16.9., 18.45 Uhr )

Hello and Welcome an alle, die schon fortgeschrittene Englischkenntnisse und Spaß am Lernen haben! In angenehmer Atmosphäre werden wir in diesem Kurs viele neue Wörter und wichtige Grammatikthemen lernen und dabei viel Englisches lesen, schreiben und vor allem sprechen trainieren. Ziel ist es, die vorhandenen Englischkenntnisse zu erweitern und mehr Sicherheit vor allem beim Sprechen zu gewinnen. Let's go for it!

Für Teilnehmer mit aktiven Englisch Grundkenntnissen der Stufe A2

Anmeldung möglich Englisch Aufbaukurs A2 - 6. Semester (Wdh.)

(Bautzen, ab Do., 16.9., 17.30 Uhr )

Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen auf der Stufe A1.

auf Warteliste Englisch Aufbaukurs A2 - 7. Semester

(Kamenz, ab Do., 16.9., 18.00 Uhr )

Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen auf der Stufe A1

Anmeldung möglich Englisch Vervollkommnung und Konversation A2/B1

(Kamenz, ab Do., 16.9., 18.00 Uhr )

Für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen auf der Stufe A2/B1, die Ihr Englisch festigen und vertiefen möchten
Für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen auf der Stufe A2/B1

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Kontakt

Kreisvolkshochschule Bautzen
Regionalstelle Bautzen

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Fax: 03591 27229-19
E-Mail: info@kvhsbautzen.de

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01917 Kamenz

Tel.: 03578 309630
Fax: 03578 309755
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Tel.: 03528 4163-83
Fax: 03528 4163-88
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Do         09:00 - 12:00  / 13:00 - 18:00 Uhr
Fr          09:00 - 12:00 Uhr   

Außenstelle Radeberg 
Di       09:00 - 12:00 
Do      09:00 - 12:00 / 13:00 -18:00 Uhr