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Veranstaltungen am 13.04.2021:

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freie Plätze Tanzen im Sitzen Herz-Kreislauf-Training für Senioren

(Bautzen, ab Di., 13.4., 10.00 Uhr )

Von Kopf bis Zeh alles bewegen fördert Geist und Körper. Mit Freude an der Bewegung nach Musik fit halten. Die Gebühr versteht sich pro Termin.

fast ausgebucht Yoga Anfänger/ Fortgeschrittene

(Kamenz, ab Di., 13.4., 16.30 Uhr )

auf Warteliste Yoga Anfänger/ Fortgeschrittene

(Kamenz, ab Di., 13.4., 18.15 Uhr )

Anmeldung möglich Yoga Anfänger/Fortgeschrittene

(Kamenz, ab Di., 13.4., 19.50 Uhr )

Nach dem anerkannten DVV-Konzept "Fit für den Alltag" verbindet die Kursleiterin vielfältige Formen der Aerobic mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen und der notwendigen Wissenvermittlung für ein individuell angepasstes Training. Zu aktueller Musik trainiert man in Form eines Gruppentrainings das Herzkreislaufsystem ebenso effektiv wie Anmut und Koordination. Regelmäßige Teilnahme fördert den Stressabbau, strafft die Figur, kräftigt die Muskeln, verbessert die Haltung und fördert die Flexibilität.

Anmeldung möglich Pilates

(Kamenz, ab Di., 13.4., 18.40 Uhr )

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Die wesentlichen Prinzipien sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung

freie Plätze BBP - (Bauch-Beine-Po-Training)

(Kamenz, ab Di., 13.4., 18.40 Uhr )

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden sie gemeinsam mit uns aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.
Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.

freie Plätze Bauch-Beine-Po

(Kamenz, ab Di., 13.4., 17.30 Uhr )

Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden sie gemeinsam mit uns aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.
Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.

freie Plätze Manpower- Outdoor-/Indoor Fitnessmix für Männer

(Kamenz, ab Di., 13.4., 19.50 Uhr )

Eine Stunde zum Auspowern; hier ist der ganze Mann gefragt.
Bewegungsmangel ist eine wesentliche Ursache für viele Erkrankungen und ein Risikofaktor für unsere Gesundheit. In diesem Kurs wird gezielt mit Ausdauer - Kraft- und Dehnungsübungen den oftmals einseitigen Belastungen des Alltags vorgebeugt. Je nach aktueller Lage und Wetter findet das Training im Freien statt.

freie Plätze Manpower- Outdoor-/Indoor Fitnessmix für Männer

(Kamenz, ab Di., 13.4., 19.50 Uhr )

Eine Stunde zum Auspowern; hier ist der ganze Mann gefragt.
Bewegungsmangel ist eine wesentliche Ursache für viele Erkrankungen und ein Risikofaktor für unsere Gesundheit. In diesem Kurs wird gezielt mit Ausdauer - Kraft- und Dehnungsübungen den oftmals einseitigen Belastungen des Alltags vorgebeugt. Je nach aktueller Lage und Wetter findet das Training im Freien statt.

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Kontakt

Kreisvolkshochschule Bautzen
Regionalstelle Bautzen

Postplatz 3
02625 Bautzen

Tel.: 03591 27229-0
Fax: 03591 27229-19
E-Mail: info@kvhsbautzen.de

Regionalstelle Kamenz
Macherstr. 144a
01917 Kamenz

Tel.: 03578 309630
Fax: 03578 309755
E-Mail: info.kamenz@kvhsbautzen.de

Außenstelle Radeberg
Tel.: 03528 4163-83
Fax: 03528 4163-88
E-Mail: info.radeberg@kvhsbautzen.de

Öffnungszeiten

Regionalstellen Bautzen und Kamenz
Mo-Di    09:00 - 12:00  / 13:00 - 16:00 Uhr
Do         09:00 - 12:00  / 13:00 - 18:00 Uhr
Fr          09:00 - 12:00 Uhr   

Außenstelle Radeberg 
Di       09:00 - 12:00 
Do      09:00 - 12:00 / 13:00 -18:00 Uhr