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Veranstaltungen am 03.09.2019:

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auf Warteliste Hatha Yoga

(Bautzen, ab Di., 3.9., 19.00 Uhr )

Wir praktizieren einfache Yoga-Haltungen und Bewegungsabläufe, die zusammengefügt zu einer kleinen Sequenz auch zuhause durchführbar sind. Aspekte der Yogaphilosophie fließen mit ein. Über die entspannte Konzentration auf die Atmung nähern wir uns der Meditation an. So können wir besser mit uns selbst in Kontakt kommen. Mit allen Aspekten - regelmäßig im Alltag angewandt - tragen wir selbst zu unserer körperlichen und seelischen Gesundheit bei.

auf Warteliste Yoga Frau Lauer

(Bautzen, ab Di., 3.9., 17.00 Uhr )

Eine Einladung zur Freude an der Bewegung, gemeinsam lernen, lachen und neue Perspektiven entwickeln, das alles kann Yoga beinhalten. Über Körperhaltung, Atemwahrnehmung, lebendiges Wahrnehmen mit unseren Sinnen, Konzentration, Meditation zu natürlicher Freude, Kraft und Schönheit finden, die uns allen innewohnt. Die Yogahaltungen werden den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmerinnen angepasst. Betrachten Sie Ihren Jetzt-Zustand, wo Sie angekommen sind. Stellen Sie sich Ihren Wünschen - wohin wollen Sie gehen, wofür Ihre Energie und die im Leben gesammelten Erfahrungen einsetzen? Dieser Kurs wird von den Krankenkassen gefördert. Kleingruppengarantie

fast ausgebucht Fitnessmix

(Bautzen, ab Di., 3.9., 17.30 Uhr )

Ein Mix aus Cardiotraining mit Elementen aus Step und Dance, Workout zur Muskelkräftigung und -dehnung für Bauch, Beine, und Po mit Tubes, Hanteln, Gymnastikbällen ...sowie Übungen aus dem Rückentraining, Pilates ... schwungvoll, abwechslungsreich und vor allem mit viel Spaß.

auf Warteliste Fit mit Pilates

(Bautzen, ab Di., 3.9., 18.00 Uhr )

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Dehnung und bewusste Atmung ein. Gelehrt werden die Prinzipien, nach denen auch Joseph Pilates seine Schüler unterrichtete. Angestrebt werden dabei die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Herz-Kreislauf-Systems und eine genauere Körperwahrnehmung.

auf Warteliste Englisch Auffrischung und Vervollkommnung

(Bischofswerda, ab Di., 3.9., 18.00 Uhr )

Teilnehmer mit sicheren, anwendungsbereiten Englischkenntnissen der Stufe B1/B2 erweitern ihr Wissen

Anmeldung möglich Englisch Vervollkommnung und Konversation

(Bautzen, ab Di., 3.9., 19.00 Uhr )

Teilnahmevoraussetzung sind sichere Englischkenntnisse auf der Stufe B1/B2.

Anmeldung möglich Englisch Vervollkommnung und Konversation

(Bautzen, ab Di., 3.9., 9.30 Uhr )

Teilnehmer mit sicheren, anwendungsbereiten Englischkenntnissen der Stufe B1/B2 erweitern ihr Wissen

Anmeldung möglich Polnisch Grundkurs - 3. Semester

(Bautzen, ab Di., 3.9., 19.00 Uhr )

Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen.

Anmeldung möglich Textverarbeitung mit Word 2013

(Bautzen, ab Di., 3.9., 17.30 Uhr )

Anwendung von Word und das ansprechende Gestalten von Textdokumenten (z. B. für eine Einladung). Behandelt werden u. a. folgende Themen: Texterfassung und -speicherung, Dokumente laden, bearbeiten und drucken, Rechtschreibhilfe und Grammatikprüfung, grundlegende Formatierungen (Zeichen, Absatz und Seiten), Briefgestaltung (die Anschrift soll ins Umschlagfenster), Erstellen von Serienbriefen. Voraussetzung: Grundkenntnisse der Arbeit am PC.

Anmeldung möglich Englisch Aufbaukurs - 7. Semester

(Kamenz, ab Di., 3.9., 18.15 Uhr )

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02625 Bautzen

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Fax: 03591 27229-19
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Donnerstag:
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Freitag:
09:00 - 12:00 Uhr 

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Dienstag:
09:00 - 12:00 Uhr und

Donnerstag:
09:00 - 12:00 Uhr 13:00-18:00 Uhr