Pilates

Zu diesem Kurs

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Dehnung und bewusste Atmung ein. Gelehrt werden die Prinzipien, nach denen auch Joseph Pilates seine Schüler unterrichtete. Angestrebt werden dabei die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Herz-Kreislauf-Systems und eine genauere Körperwahrnehmung.

Kursnr.: 19HK3241
Kosten: 65,00 € 

bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken, Badetuch als Mattenauflage, eventuell eine Decke

Zeitraum

Fr. 30.08.2019 - Fr. 03.01.2020

Verfügbarkeit

Kurs abgeschlossen

Kursort(e)

Dozent(en)

Astrid Gumprecht

Zur Zeit keine