Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Dehnung und bewusste Atmung ein. Gelehrt werden die Prinzipien, nach denen auch Joseph Pilates seine Schüler unterrichtete. Angestrebt werden dabei die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Herz-Kreislauf-Systems und eine genauere Körperwahrnehmung.
Kursnr.: 19HK3241
Kosten: 65,00 €
bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken, Badetuch als Mattenauflage, eventuell eine Decke
Fr. 30.08.2019 - Fr. 03.01.2020
Anmeldung möglich
Kreisvolkshochschule Bautzen
Regionalstelle Bautzen
Dr.-Peter-Jordan-Str. 21
02625 Bautzen
Tel.: 03591 27229-0
Fax: 03591 27229-19
E-Mail: info@kvhsbautzen.de
Regionalstelle Kamenz
Macherstr. 144a
01917 Kamenz
Tel.: 03578 309630
Fax: 03578 309755
E-Mail: info.kamenz@kvhsbautzen.de
Außenstelle Radeberg
Tel.: 03528 4163-83
Fax: 03528 4163-88
E-Mail: info.radeberg@kvhsbautzen.de
Regionalstellen Bautzen und Kamenz
Montag - Mittwoch:
09:00 - 12:00 Uhr und 13:00 - 16:00 Uhr
Donnerstag:
09:00 - 12:00 Uhr und 13:00 - 18:00 Uhr
Freitag:
09:00 - 12:00 Uhr
Außenstelle Radeberg
Dienstag:
09:00 - 12:00 Uhr und
Donnerstag:
09:00 - 12:00 Uhr 13:00-18:00 Uhr
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