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Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Gymnastik, Bewegung, Körpererfahrung
Alle körperaktiven Kurse im Bereich Gesundheitsbildung sind für Teilnehmer, die körperlich und seelisch normal belastbar sind, gedacht. Soll der Kursbesuch akute Beschwerden oder Störungen lindern oder heilen helfen, ist vor Beginn unbedingt ein Arzt oder Therapeut zu konsultieren. Für die Kursteilnahme werden sportliche oder lockere Kleidung, Socken, Turnschuhe und für Übungen auf der Matte eine Decke empfohlen. Bitte sprechen Sie mit Ihrer Krankenversicherung, ob eine Förderung von Kursen zur Prävention möglich ist.

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Anmeldung möglich Linedance - Fortgeschrittene 8. Semester

(Kamenz, ab Do., 4.1., 18.00 Uhr )

..auch ganz in ihrer Nähe. Die zahlreichen Country- und Westernfreunde in unserer Region sorgen schon dafür! Sie müssen dann nicht länger staunender Zuschauer sein. Beim Lernen der Schrittfolgen spüren Sie zugleich auch den Optimismus und die Lebensfreude, die diese Musikrichtung und die Tänze vermitteln! Also auf geht`s: HOWDIE!

fast ausgebucht Tanzen im Sitzen Herz-Kreislauf-Training für Senioren

(Bautzen, ab Di., 9.1., 10.00 Uhr )

Von Kopf bis Zeh alles bewegen fördert Geist und Körper. Mit Freude an der Bewegung nach Musik fit halten. Die Gebühr versteht sich pro Termin.

Anmeldung möglich Linedance - Fortgeschrittene b - ab 8. Semester

(Kamenz, ab Do., 11.1., 18.00 Uhr )

..auch ganz in ihrer Nähe. Die zahlreichen Country- und Westernfreunde in unserer Region sorgen schon dafür! Sie müssen dann nicht länger staunender Zuschauer sein. Beim Lernen der Schrittfolgen spüren Sie zugleich auch den Optimismus und die Lebensfreude, die diese Musikrichtung und die Tänze vermitteln! Also auf geht`s: HOWDIE!

Anmeldung möglich Orientalischer Tanz

(Bautzen, ab Mo., 29.1., 19.00 Uhr )

Kurs "Orientalische Tanztheorie" -
Theoretische Vermittlung von Tanzgrundlagen, Kostümkunde und geschichtl. Hintergründen zum Orientalischen Tanz.
Überprüfen der tänzerischen Leistungen von bereits bestehenden Choreografien zum Zweck der Auftrittsvorbereitung der Tanzgruppe. Das geschieht durch Sichtung der Fehler und darauffolgende verbale Korrektur durch die Kursleiterin mit dem Ziel der Vorbereitung für einen Auftritt der Tanzgruppe.

auf Warteliste New Fatburner - Power Mix

(Bautzen, ab Mi., 31.1., 18.30 Uhr )

Diese Sporteinheit verspricht Vergnügen, Motivation, Energie, Körperstraffung und Stärkung von Herz- und Kreislauf zu fetziger Musik.
Nach einem Cardioprogramm mit Schrittabfolgen aus Aerobic, Step-Aerobic, Dance oder Thai Bo folgt ein intensiver Kräftigungsteil. Durch den zusätzlichen Einsatz von Swing-Stick, Drums Alive, Bändern oder Bällen sind die Übungen abwechslungsreich und noch effektiver.

Kurs abgeschlossen Wirbelsäulengymnastik

(Radeberg, ab Do., 8.2., 18.30 Uhr )

Unsere Muskeln und Sehnen sind häufig durch Bewegungsmangel, Schonhaltung oder einseitige Belastung unelastisch geworden. Wir versuchen mit gezielten Übungsmethoden den auftretenden Beschwerden wirksam entgegenzutreten. Anschließend entspannen wir.

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik am Vormittag (12x75)

(Radeberg, ab Do., 22.2., 9.00 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle, die etwas für einen starken und gesunden Rücken tun möchten. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, um sich fit für den Alltag zu machen. Inhalt: Elemente der Haltungsschulung, Gleichgewichtstraining, Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Ausdauer.

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik am Vormittag (12x75)

(Radeberg, ab Do., 22.2., 10.15 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle, die etwas für einen starken und gesunden Rücken tun möchten. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, um sich fit für den Alltag zu machen. Inhalt: Elemente der Haltungsschulung, Gleichgewichtstraining, Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Ausdauer.

Anmeldung möglich Qigong

(Bautzen, ab Mo., 26.2., 16.00 Uhr )

Qigong ist die aus China stammende Kunst, durch Atemübungen, Bewegungen und Meditation mit der Lebenskraft (Qi, Ki, oder Chi) umzugehen.
Qi ist der chinesische Begriff für diese Lebenskraft, GONG heißt Arbeit. Demzufolge bedeutet QIGONG Arbeit mit Energie. Es fördert die positive Wahrnehmung der Einheit von Körper und Geist, indem über die körperliche Ebene das emotionale Befinden verbessert wird. Es ist geeignet, auf einfache Weise dauerhaft sein Idealgewicht zu bekommen und sich nachhaltig gesund, schön und fit zu fühlen.
QIGONG ist eine Heilmethode, die nicht nur auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) basiert sondern es ist vielmehr eine der tragenden drei Säulen TCM. Auf lange Sicht ausgeführt, stärkt und harmonisiert es das Qi und führt damit zur spürbaren Verbesserung unserer körperlichen und seelischen Gesundheit.

Anmeldung möglich Qigong

(Bautzen, ab Mo., 26.2., 17.45 Uhr )

Qigong ist die aus China stammende Kunst, durch Atemübungen, Bewegungen und Meditation mit der Lebenskraft (Qi, Ki, oder Chi) umzugehen.
Qi ist der chinesische Begriff für diese Lebenskraft, GONG heißt Arbeit. Demzufolge bedeutet QIGONG Arbeit mit Energie. Es fördert die positive Wahrnehmung der Einheit von Körper und Geist, indem über die körperliche Ebene das emotionale Befinden verbessert wird. Es ist geeignet, auf einfache Weise dauerhaft sein Idealgewicht zu bekommen und sich nachhaltig gesund, schön und fit zu fühlen.
QIGONG ist eine Heilmethode, die nicht nur auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) basiert sondern es ist vielmehr eine der tragenden drei Säulen TCM. Auf lange Sicht ausgeführt, stärkt und harmonisiert es das Qi und führt damit zur spürbaren Verbesserung unserer körperlichen und seelischen Gesundheit.

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Kontakt

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Regionalstelle Bautzen

Dr.-Peter-Jordan-Str. 21
02625 Bautzen

Tel.: 03591 27229-0
Fax: 03591 27229-19
E-Mail: info@kvhsbautzen.de

Regionalstelle Kamenz
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Außenstelle Radeberg
Tel.: 03528 4163-83
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09:00 - 12:00 Uhr und 13:00 - 16:00 Uhr

Donnerstag:
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09:00 - 12:00 Uhr 

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Dienstag:
09:00 - 12:00 Uhr und 13:00 - 16:00 Uhr

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