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Alle körperaktiven Kurse im Bereich Gesundheitsbildung sind für Teilnehmer, die körperlich und seelisch normal belastbar sind, gedacht. Bei gesundheitlichen Beschwerden ist die Konsultation eines Arztes oder Therapeuten ratsam. Empfohlen wird das Tragen lockerer, bequemer Kleidung und dicker Socken, Bitte bringen Sie eine Decke und ein Handtuch mit. Sprechen Sie mit Ihrer Krankenversicherung, ob eine Förderung von Kursen zur Prävention möglich ist.

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Anmeldung möglich Yoga Anfänger/ Fortgeschrittene

(Kamenz, ab Di., 7.9., 16.30 Uhr )

Anmeldung möglich Yoga Anfänger/ Fortgeschrittene

(Kamenz, ab Di., 7.9., 18.15 Uhr )

auf Warteliste Pilates

(Kamenz, ab Di., 7.9., 18.40 Uhr )

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Die wesentlichen Prinzipien sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung

Kurs abgeschlossen Yoga

(Radeberg, ab Mi., 8.9., 15.15 Uhr )

Geeignet für Menschen, die Yoga erst im Alter für sich entdecken und nicht unbedingt sehr gelenkig sind. Vorteil: Üben in einer Gruppe steigert die eigene Motivation und neue Kontakte können entstehen.

Kurs abgeschlossen Yoga

(Radeberg, ab Mi., 8.9., 17.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

Kurs abgeschlossen Yoga für Männer

(Bautzen, ab Mi., 15.9., 19.00 Uhr )

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches die Beweglichkeit erhöht, das Immunsystem stärkt und unseren Organismus kräftigt. Diese Art von Bewegung, Entspannung und Gelassenheit ist gerade auch für Männer sehr gut geeignet und leicht erlernbar. Das eigene Körperbewusstsein wird besser wahrgenommen, die allgemeine Fitness wird verbessert und Beschwerden können reduziert werden. Die Yogalehrerin ist ausgebildete Rücken Yogalehrerin und baut ihre Kursstunde so auf, dass der Rücken gestärkt, gedehnt und entspannt wird.

Kurs abgeschlossen Hatha Yoga

(Bautzen, ab Mi., 15.9., 15.30 Uhr )

Yoga hilft durch eine bewusste, intensive Atemtechnik, Konzentrationsübungen und durch An- und Entspannung der Muskeln, das allgemeine Wohlbefinden zu stabilisieren, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Muskelverspannungen zu überwinden. Durch seine ruhigen und sanften Bewegungsabläufe ist dieser Yogakurs für jedes Alter geeignet.

Kurs abgeschlossen Hatha Yoga

(Bautzen, ab Mi., 15.9., 17.15 Uhr )

Yoga hilft durch eine bewusste, intensive Atemtechnik, Konzentrationsübungen und durch An- und Entspannung der Muskeln, das allgemeine Wohlbefinden zu stabilisieren, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Muskelverspannungen zu überwinden. Durch seine ruhigen und sanften Bewegungsabläufe ist dieser Yogakurs für jedes Alter geeignet.

Kurs abgeschlossen Hatha Yoga

(Bautzen, ab Mi., 15.9., 17.15 Uhr )

Eine Einladung zur Freude an der Bewegung, gemeinsam lernen, lachen und neue Perspektiven entwickeln, das alles kann Yoga beinhalten. Über Körperhaltung, Atemwahrnehmung, lebendiges Wahrnehmen mit unseren Sinnen, Konzentration, Meditation zu natürlicher Freude, Kraft und Schönheit finden, die uns allen innewohnt. Die Yogahaltungen werden den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmerinnen angepasst. Betrachten Sie Ihren Jetzt-Zustand, wo Sie angekommen sind. Stellen Sie sich Ihren Wünschen - wohin wollen Sie gehen, wofür Ihre Energie und die im Leben gesammelten Erfahrungen einsetzen? Dieser Kurs wird von den Krankenkassen gefördert. Kleingruppengarantie

Kurs abgeschlossen Yoga

(Radeberg, ab Fr., 24.9., 17.45 Uhr )

Yoga ist der Weg zur körperlichen und geistigen Ruhe in harmonischem Einklang. Yoga beeinflusst positiv die Funktion der inneren Organe, verbessert die Beweglichkeit, stärkt das Nervensystem und fördert die Durchblutung bis in die kleinste Zelle unseres Körpers. Das persönliche Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit werden gesteigert.
Eine Übungseinheit umfasst Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Yoga bringt für viele Beschwerden Erleichterung. Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

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Tel.: 03528 4163-83
Fax: 03528 4163-88
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Do         09:00 - 12:00  / 13:00 - 18:00 Uhr
Fr          09:00 - 12:00 Uhr   

Außenstelle Radeberg 
Di       09:00 - 12:00 
Do      09:00 - 12:00 / 13:00 -18:00 Uhr