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Alle körperaktiven Kurse im Bereich Gesundheitsbildung sind für Teilnehmer, die körperlich und seelisch normal belastbar sind, gedacht. Bei gesundheitlichen Beschwerden ist die Konsultation eines Arztes oder Therapeuten ratsam. Empfohlen wird das Tragen lockerer, bequemer Kleidung und dicker Socken, Bitte bringen Sie eine Decke und ein Handtuch mit. Sprechen Sie mit Ihrer Krankenversicherung, ob eine Förderung von Kursen zur Prävention möglich ist.

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Kurs abgeschlossen Qigong - Anfänger - Kursabbruch!!!

(Kamenz, ab Mo., 12.3., 18.30 Uhr )

Die bei uns unter dem Namen Taiji-Qigong bekannte Übungsreihe wird in China "18 Qigong Übungen mit Taiji ähnlichen Bewegungen" genannt. Die ineinander fließenden Übungen sind so aufgebaut, dass alle Energieleitbahnen geöffnet und für den freien Fluss der Lebensenergie durchlässig werden. Die Blutzirkulation wird angeregt, der Allgemeinzustand verbessert und der Atem- und Bewusstseins-Raum erweitert. Zufriedenheit, Gelassenheit und innere Ruhe entstehen.

freie Plätze Rücken fit

(Bautzen, ab Mo., 9.4., 15.15 Uhr )

Verbesserung der Ausdauer, Körperhaltung und der Bewegungsabläufe, Linderung von Rückenschmerzen. Dehnung und Kräftigung der Muskulatur mit Übungen und Übungsabläufen aus dem Yoga.

Kurs abgeschlossen Yoga Anfänger und Fortgeschrittene

(Radeberg, ab Mo., 9.4., 18.30 Uhr )

Yoga ist der Weg zur körperlichen und geistigen Ruhe in harmonischem Einklang. Yoga beeinflusst positiv die Funktion der inneren Organe, verbessert die Beweglichkeit, stärkt das Nervensystem und fördert die Durchblutung bis in die kleinste Zelle unseres Körpers. Das persönliche Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit werden gesteigert. Eine Übungseinheit umfasst Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Yoga bringt für viele Beschwerden Erleichterung. Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Keine Anmeldung möglich Yoga

(Kamenz, ab Mi., 11.4., 19.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar

Anmeldung möglich Hatha- Yoga

(Radeberg, ab Mi., 11.4., 15.15 Uhr )

Geeignet für Menschen, die Yoga erst im Alter für sich entdecken und nicht unbedingt sehr gelenkig sind. Vorteil: Üben in einer Gruppe steigert die eigene Motivation und neue Kontakte können entstehen.

Anmeldung möglich Hatha- Yoga

(Radeberg, ab Mi., 11.4., 17.00 Uhr )

auf Warteliste Hatha Yoga

(Bautzen, ab Do., 26.4., 18.30 Uhr )

Sie erlernen die Vidya-Reihe mit 12 Grundstellungen/Asanas und spezielle Atemtechniken. Yoga hilft Ihnen, Ihr Körperbewusstsein besser zu erspüren, sich zu entspannen und auch gleichzeitig durch die Bewegung mehr Energie und Fitness zu erleben.

Anmeldung möglich Qigong

(Bautzen, ab Mo., 4.6., 17.00 Uhr )

Qigong ist die aus China stammende Kunst, durch Atemübungen, Bewegungen und Meditation mit der Lebenskraft (Qi, Ki, oder Chi) umzugehen.
Qi ist der chinesische Begriff für diese Lebenskraft, GONG heißt Arbeit. Demzufolge bedeutet QIGONG Arbeit mit Energie. Es fördert die positive Wahrnehmung der Einheit von Körper und Geist, indem über die körperliche Ebene das emotionale Befinden verbessert wird. Es ist geeignet, auf einfache Weise dauerhaft sein Idealgewicht zu bekommen und sich nachhaltig gesund, schön und fit zu fühlen.
QIGONG ist eine Heilmethode, die nicht nur auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) basiert sondern es ist vielmehr eine der tragenden drei Säulen TCM. Auf lange Sicht ausgeführt, stärkt und harmonisiert es das Qi und führt damit zur spürbaren Verbesserung unserer körperlichen und seelischen Gesundheit.

fast ausgebucht Qigong

(Bautzen, ab Mo., 4.6., 19.00 Uhr )

Qigong ist die aus China stammende Kunst, durch Atemübungen, Bewegungen und Meditation mit der Lebenskraft (Qi, Ki, oder Chi) umzugehen.
Qi ist der chinesische Begriff für diese Lebenskraft, GONG heißt Arbeit. Demzufolge bedeutet QIGONG Arbeit mit Energie. Es fördert die positive Wahrnehmung der Einheit von Körper und Geist, indem über die körperliche Ebene das emotionale Befinden verbessert wird. Es ist geeignet, auf einfache Weise dauerhaft sein Idealgewicht zu bekommen und sich nachhaltig gesund, schön und fit zu fühlen.
QIGONG ist eine Heilmethode, die nicht nur auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) basiert sondern es ist vielmehr eine der tragenden drei Säulen TCM. Auf lange Sicht ausgeführt, stärkt und harmonisiert es das Qi und führt damit zur spürbaren Verbesserung unserer körperlichen und seelischen Gesundheit.

auf Warteliste Yoga am Vormittag

(Kamenz, ab Mi., 6.6., 9.00 Uhr )

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