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auf Warteliste Orientalischer Tanz Aufbaukurs

(Bautzen, ab Fr., 6.12., 17.30 Uhr )

Bauchtanz als Wiederentdeckung natürlichen weiblichen Lebensgefühls, als abenteuerliche Begegnung mit einer ewig jungen orientalischen Kultur? Bauchtanz ist von allem etwas. Er dient dem körperlichen Wohlbefinden, der Seele und dem Geist und ist vor allem eine ausgezeichnete Gymnastik.

freie Plätze Tanzen im Sitzen Herz-Kreislauf-Training für Senioren

(Bautzen, ab Di., 7.1., 10.00 Uhr )

Von Kopf bis Zeh alles bewegen fördert Geist und Körper. Mit Freude an der Bewegung nach Musik fit halten. Die Gebühr versteht sich pro Termin.

freie Plätze Linedance - Aufbaukurs I, 9. Semester

(Kamenz, ab Do., 9.1., 19.30 Uhr )

Line Dance ist eine eigenständige Tanzart, die in Linien (Lines) neben- und hintereinander getanzt wird. Bei dieser Art zu tanzen ist kein Partner erforderlich. Hauptsache man hat Freude am Tanzen und hört gern Country Music, denn überwiegend wird nach Country- und New Country Music getanzt, zum Teil aber auch zu modernen Liedern. Dann und wann tauchen auch mal lateinamerikanische Rhytmen auf. Und das Tanzen nach irischer Folk Music wird immer beliebter. Die Musik zum Line Dance ist so vielfältig, dass sich für fast jeden Musikgeschmack etwas findet.

freie Plätze Linedance - Fortgeschrittene 12. Semester

(Kamenz, ab Do., 9.1., 18.00 Uhr )

Line Dance ist eine eigenständige Tanzart, die in Linien (Lines) neben- und hintereinander getanzt wird. Bei dieser Art zu tanzen ist kein Partner erforderlich. Hauptsache man hat Freude am Tanzen und hört gern Country Music, denn überwiegend wird nach Country- und New Country Music getanzt, zum Teil aber auch zu modernen Liedern. Dann und wann tauchen auch mal lateinamerikanische Rhytmen auf. Und das Tanzen nach irischer Folk Music wird immer beliebter. Die Musik zum Line Dance ist so vielfältig, dass sich für fast jeden Musikgeschmack etwas findet.

Anmeldung möglich Bauchtanz

(Radeberg, ab Mo., 13.1., 19.15 Uhr )

Die Faszination am Bauchtanz ist ungebrochen. Gründe um den Bauchtanz zu erlernen gibt es sehr viele. Doch an erster Stelle sollte man für den weiblichsten Tanz aller Tänze Lust an der Bewegung mitbringen.
Da der orientalische Tanz ein Isolationstanz ist, erlernt Frau über die vielen Tanzfiguren Ihren Körper bewusst war zu nehmen und zu kontrollieren. Die Weiblichkeit steht dabei an erster Stelle. Aber auch Haltung und Körpersprache sind Teil dieses wunderbaren Tanzes. Es ist eine Kunst die es zu erlernen gilt, seinen Körper schnell vibrieren zu lassen und ihn dann anschließend langsam sinnlich zu bewegen. Betörend, erotisch, sinnlich, herausfordernd, hypnotisch, ekstatisch sind nur wenige Formulierungen, die sich im Zusammenhang mit dem Bauchtanz immer wieder finden lassen.

freie Plätze Strong by Zumba® - 4-Wochen-Challenge

(Bautzen, ab Mo., 13.1., 19.45 Uhr )

Nein, es ist kein Tanzkurs. Es handelt sich um ein hochintensives Training, das musikalisch begleitet wird. Nichts motiviert so stark wie Musik. Sie bringt dich dazu, dein Workout durchzuziehen, bis du die letzte Wiederholung geschafft hast und dann noch eine. In dem Wissen, welche Wirkung Musik auf das Workout hat, stellten wir uns die Frage, was passieren würde, wenn wir die Bewegungen eines hochintensiven Trainings auf einen Beat abstimmen? Also haben wir die Musik speziell für STRONG by Zumba® perfekt auf jeden Move abgestimmt.
In dieser 4-Wochen-Challenge werden dir geboten: 12 Einheiten Strong by Zumba®, Vorher-Nachher-Analyse, Ernährungsempfehlungen, Leitfaden Ergänzungstraining (Cardio, Dehnbarkeit), kostenfreie Teilnahme an allen weiteren Zumba®Kursen der Tanzschule Mühlmann im Trainingszeitraum. Kursleitung durch eine Physiotherapeutin und gleichzeitig geschulten Strong by Zumba®-Trainer Dorothea - Trainingserfolg ganz sicher. Die Kursgebühr beträgt bei Anmeldung bis zum 31.12.1019 99,00 EUR, ab dem 01.01.2020 dann 109,00 EUR. Sicher dir noch schnell deinen Platz!

Die Bewegung im Gleichklang mit der Musik brachte die Kursteilnehmer dazu, immer weiter über ihre Grenzen hinauszugehen und half ihnen dabei, ihre Ziele schneller zu erreichen. Du kannst das auch!!!

freie Plätze "Tanz dich gesund"

(Bautzen, ab Mo., 20.1., 18.30 Uhr )

Wollen mit Hopp, Brush, Schritt, mit Schwung beim Drehen den Rhythmus der Völker im Kreis erspähen.
Die Jahreszeiten vor Ort und hier nehmen manche Wahrheiten ins Visier - von damals bis zur Gegenwart.
Kräftigen somit, hart oder zart, die Wirbelsäule - wir richten Sie auf! Aktivieren Muskelzellen beim Lauf.
Über Mund, Nase, Auge und Ohr erfassen wir Volksgut mit Humor.
Tauchen im Tanz tief ins Innere des Körpers ein, so kann des Zwerchfells Wirkung durch ein Lacher sein.
Die tragenden Flüsse wie Lymphe und Blut aktivieren wir beim Tanzen sehr gut
durch Swingen, Walzen ... sowie durch Hotten, auch beim Hofieren mit alten Klamotten.
Lassen gelassen die Tanzansage leiten ins Herz, in die Seele, ins Bewusstsein gleiten.
Primär ist der Kreistanz weltweit ein Kuss, er koordiniert und bewegt in einem Guss,
holt aus dem Dunkel und rückt in das Licht - so für uns Menschen alle Schranken bricht!

freie Plätze Hoop - Dance - der neue Dance-Trend mit Reifen

(Kamenz, ab Mo., 27.1., 18.00 Uhr )

Tanzen ist nicht dein Sport, Yoga ist dir zu ruhig und für ein Training im Fitnessstudio fehlt dir die Zeit? Vielleicht bist du auch gern kreativ und bewegst dich gern zu Musik, hast aber keinerlei Tanzerfahrung? Super, denn all das brauchst du beim Hula Hoop Dance auch nicht! Auf der Grundlage des Hula Hoops um die Hüfte, erlerne ich euch viele Tricks, die Musik gibt euch die Vibes! Hoop Dance bedeutet Meditation, Lebensfreude, Kreativität, Spaß an Bewegung und Musik!

freie Plätze Linedance - Grundkurs mit Tänzen aus dem Beginnerbereich

(Bautzen, ab Fr., 31.1., 18.15 Uhr )

Line Dance ist eine eigenständige Tanzart, die in Linien (Lines) neben- und hintereinander getanzt wird. Bei dieser Art zu tanzen ist kein Partner erforderlich. Hauptsache man hat Freude am Tanzen und hört gern Country Music, denn überwiegend wird nach Country- und New Country Music getanzt, zum Teil aber auch zu modernen Liedern. Dann und wann tauchen auch mal lateinamerikanische Rhyhmen auf. Und das Tanzen nach irischer Folk Music wird immer beliebter. Die Musik zum Line Dance ist so vielfältig, dass sich für fast jeden Musikgeschmack etwas findet.

freie Plätze Griechische Volkstänze aus der Region Epiros

(Bautzen, ab Mo., 24.2., 19.00 Uhr )

Wie die Sonne, das Meer und das gute Essen gehört zu Griechenland auch das Feiern und Tanzen. Neben dem künstlich erschaffenen "Zorbas-Tanz" bietet Griechenland vielfältige Tänze an. Im Tanzkurs haben Sie die Möglichkeit, sich griechische Volkstänze aus der Region Epiros anzueignen, die man in ganz Griechenland tanzt. Sie werden auf griechischen Feiern (Festen aller Art wie Dorffesten, Hochzeiten, Verlobungen, Taufen) im Halbkreis getanzt, was die Gemeinschaft fördert und nicht die Notwendigkeit eines "Tanzpartners" erfordert. Im Kurs werden die notwendigen Schritte und Schrittfolgen erlernt, so dass der Kurs sowohl für TanzanfängerInnen ohne jegliche Vorkenntnisse als auch für erfahrene TänzerInnen geeignet ist. Es soll gemeinsam getanzt und gelacht werden, ohne Leistungs- und Erfolgsdruck, was die Seele erfreut, den Alltag vergessen und die Freude sowie den Lebensmut der epirotischen Musik Griechenlands im Körper spüren lässt. Anmeldung auch als Einzelperson erwünscht. Bitte Wechselschuhe zum Tanzen mitbringen.

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Kontakt

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Fax: 03591 27229-19
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Tel.: 03578 309630
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Tel.: 03528 4163-83
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09:00 - 12:00 Uhr und

Donnerstag:
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