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Anmeldung möglich Tanzen im Sitzen Herz-Kreislauf-Training für Senioren

(Bautzen, ab Di., 31.8., 10.00 Uhr )

Von Kopf bis Zeh alles bewegen fördert Geist und Körper. Mit Freude an der Bewegung nach Musik fit halten. Die Gebühr versteht sich pro Termin.

freie Plätze Orientalischer Tanz Aufbaukurs

(Bautzen, ab Do., 9.9., 17.30 Uhr )

Bauchtanz als Wiederentdeckung natürlichen weiblichen Lebensgefühls, als abenteuerliche Begegnung mit einer ewig jungen orientalischen Kultur? Bauchtanz ist von allem etwas. Er dient dem körperlichen Wohlbefinden, der Seele und dem Geist und ist vor allem eine ausgezeichnete Gymnastik.

freie Plätze "Tanz dich gesund"

(Bautzen, ab Mo., 20.9., 18.30 Uhr )

Wollen mit Hopp, Brush, Schritt, mit Schwung beim Drehen den Rhythmus der Völker im Kreis erspähen.
Die Jahreszeiten vor Ort und hier nehmen manche Wahrheiten ins Visier - von damals bis zur Gegenwart.
Kräftigen somit, hart oder zart, die Wirbelsäule - wir richten Sie auf! Aktivieren Muskelzellen beim Lauf.
Über Mund, Nase, Auge und Ohr erfassen wir Volksgut mit Humor.
Tauchen im Tanz tief ins Innere des Körpers ein, so kann des Zwerchfells Wirkung durch ein Lacher sein.
Die tragenden Flüsse wie Lymphe und Blut aktivieren wir beim Tanzen sehr gut
durch Swingen, Walzen ... sowie durch Hotten, auch beim Hofieren mit alten Klamotten.
Lassen gelassen die Tanzansage leiten ins Herz, in die Seele, ins Bewusstsein gleiten.
Primär ist der Kreistanz weltweit ein Kuss, er koordiniert und bewegt in einem Guss,
holt aus dem Dunkel und rückt in das Licht - so für uns Menschen alle Schranken bricht!

freie Plätze Let`s party - Discofox Grundlagen und Auffrischung

(Bautzen, ab Di., 28.9., 18.15 Uhr )

1 - 2 - Tipp ...Discofox ist der Tanz und ein Muss für alle! Auf keiner Party fehlt der Discofox. Lernen Sie in diesem Schnupper-Kurs erste Schritte beim Discofox kennen. Probieren Sie sich in einfachen Discofox Figuren. Trauen Sie sich! Tanzen ist ein effektives Training und schult den Geist und Körper gleichzeitig. Vor allem haben Sie mit Ihrem Partner gemeinsam eine Menge Spaß! Der Kurs beinhaltet Unterricht und anschließendes Training nach aktuellen, beschwingten Tanzrhythmen. Bitte bringen Sie Ihren Tanzpartner oder Ihre Tanzpartnerin mit. Es werden 18,00 EUR/Person fällig.

freie Plätze Let`s party - Discofox Grundlagen und Auffrischung

(Bautzen, ab Di., 30.11., 18.15 Uhr )

1 - 2 - Tipp ...Discofox ist der Tanz und ein Muss für alle! Auf keiner Party fehlt der Discofox. Lernen Sie in diesem Schnupper-Kurs erste Schritte beim Discofox kennen. Probieren Sie sich in einfachen Discofox Figuren. Trauen Sie sich! Tanzen ist ein effektives Training und schult den Geist und Körper gleichzeitig. Vor allem haben Sie mit Ihrem Partner gemeinsam eine Menge Spaß! Der Kurs beinhaltet Unterricht und anschließendes Training nach aktuellen, beschwingten Tanzrhythmen. Bitte bringen Sie Ihren Tanzpartner oder Ihre Tanzpartnerin mit. Es werden 18,00 EUR/Person fällig.

freie Plätze Orientalischer Tanz Aufbaukurs

(Bautzen, ab Do., 2.12., 17.30 Uhr )

Bauchtanz als Wiederentdeckung natürlichen weiblichen Lebensgefühls, als abenteuerliche Begegnung mit einer ewig jungen orientalischen Kultur? Bauchtanz ist von allem etwas. Er dient dem körperlichen Wohlbefinden, der Seele und dem Geist und ist vor allem eine ausgezeichnete Gymnastik.

freie Plätze Let`s party - Discofox Grundlagen und Auffrischung

(Bautzen, ab Di., 25.1., 18.15 Uhr )

1 - 2 - Tipp ...Discofox ist der Tanz und ein Muss für alle! Auf keiner Party fehlt der Discofox. Lernen Sie in diesem Schnupper-Kurs erste Schritte beim Discofox kennen. Probieren Sie sich in einfachen Discofox Figuren. Trauen Sie sich! Tanzen ist ein effektives Training und schult den Geist und Körper gleichzeitig. Vor allem haben Sie mit Ihrem Partner gemeinsam eine Menge Spaß! Der Kurs beinhaltet Unterricht und anschließendes Training nach aktuellen, beschwingten Tanzrhythmen. Bitte bringen Sie Ihren Tanzpartner oder Ihre Tanzpartnerin mit. Es werden 18,00 EUR/Person fällig.

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Di       09:00 - 12:00 
Do      09:00 - 12:00 / 13:00 -18:00 Uhr