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Unsere Ernährung hat einen entscheidenden Einfluss auf unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit, unser Wohlbefinden und die Figur. Im Kurs geht es um Grundwissen zu einer gesunden und vollwertigen Ernährung. Sie erfahren Wissenswertes über Inhalts- und Zusatzstoffe verschiedener Lebensmittel, den Biorhythmus und ernährungsspezifische Mechanismen im Körper. Der Kurs enthält ein Kochtraining. Gemeinsam mit der Ernährungsberaterin werden dabei gesunde Speisen zubereitet und natürlich auch probiert.
Empfohlen wird die Kombination mit den Bewegungskursen.

freie Plätze Ostereier - Natürlich Färben

(Kamenz, ab Do., 6.4., 18.00 Uhr )

Während die Ostereier mit Farben aus dem Naturreich phantasievoll verziert werden, werden verschiedene Gerichte für die Karwoche zubereitet und natürlich anschließend verkostet.
Die Kosten für die Zutaten entrichten Sie bitte beim Kursleiter.

freie Plätze Japanisches Heilströmen - uraltes Wissen zur Selbsthilfe

(Bautzen, ab So., 9.4., 14.00 Uhr )

Japanisches Heilströmen ("Jin Shin Jyutsu") - uraltes Wissen zur Selbsthilfe
Dieses in japanischer Tradition wiederentdeckte Wissen versteht sich als Kunst zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Durch bewusste Berührung des Körpers mit unseren Händen wird ein dem Körper innewohnendes Wissen aktiviert und es tritt eine tiefe Entspannung ein. Außerdem dient es dem Stressabbau und der Steigerung der körpereigenen Immunabwehr.

freie Plätze Gesunde Menues für den Kindergeburtstag

(Kamenz, ab Do., 20.4., 18.30 Uhr )

Wenn der Kindergeburtstag bevorsteht, müssen leckere Rezepte her, die auch die kleinen Feinschmecker überzeugen. Mit dem Koch Henry Wunderling probieren Sie Rezepte und pfiffige Ideen für einen Kindergeburtstag aus, bei dem mit Sicherheit alle satt werden und Spaß haben.
Entdecken Sie zum Beispiel wie die Kinder mit einbezogen werden beim Gemüse schneiden und Obstteller zubereiten. Da macht das Essen noch mehr Lust.
Unter Beachtung kleiner Gesundheitstipps gibt es garantiert kein Bauchweh.

freie Plätze Gesund unterwegs mit Smoothies und Salaten

(Kamenz, ab Di., 25.4., 17.00 Uhr )

Eine bewußte Ernährung als Grundlage für eine ausgewogene Lebensweise gewinnt in der heutigen Zeit immer mehr an Bedeutung. Viele Menschen möchten keine Abstriche mehr machen und achten daher auch unterwegs auf eine gesunde Verpflegung. Im Kurs lernen die Teilnehmer viele Rezepte für Smoothies und Salate kennen, die sich auch gut für die Mitnahme eignen.Außerdem erhalten sie zahlreiche Informationen rund um den beliebten Smoothie und eine Rezeptübersicht.
(Die Kosten für die Zutaten in Höhe von 12€ zahlen Sie bitte direkt an den Kursleiter.)
Dieses Wissen versteht sich als Philosophie und Kunst, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren.
Durch das Beugen, Dehnen und Aneinanderlegen einzelner Finger wird Energie durch unseren Körper geleitet. Sie hilft uns, Anspannungen im Körper zu lösen und Alltagsstress zu bewältigen.
Das Halten der 8 Fingerpositionen erfolgt in der Stille. Gedanken beruhigen sich, Emotionen gleichen sich aus und Selbstheilungskräfte werden gestärkt.

freie Plätze Kräuter: Helfer aus der Natur

(Kamenz, ab Di., 9.5., 18.00 Uhr )

Haben Sie auch Lust, ihren Tee einmal selbst zu sammeln? Vorbilder wie Hildegard von Bingen, Eva Aschenbrenner oder Wolf-Dieter-Storl sind uns dabei behilflich. Viele Menschen haben schon etwas von der Heilkraft der Wildkräuter gehört. Aber wann sammel ich Kräuter und wie kann man sie am besten verarbeiten und für sich nutzen?
Warum nicht eine Salbe gegen juckende Mückenstiche herstellen oder einen Entschlackungstee sammeln? Es gibt so viele Möglichkeiten, denn "gegen jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen."
Der Kurs besteht aus 2Theorie - Terminen und einer Kräuterwanderung.
Treffpunkt für die Wanderung: Wiesa, Parkplatz Gaststätte "Zur Eisenbahn"

freie Plätze Kochen mit Wildkräutern

(Kamenz, ab Mi., 10.5., 18.00 Uhr )

Macht Sie ein köstliches Menue aus Brennessel, Topinambur, Löwenzahn und anderen Wildkräutern neugierig? Dann kochen Sie mit uns etwas Schmackhaftes vom Wegesrand und lassen sich auf ein spezielles Geschmackserlebnis ein. Die Kosten für die Zutaten entrichten Sie bitte beim Kursleiter.

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