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freie Plätze Quinoa-das Gold der Inkas

(Kamenz, ab Mi., 12.6., 17.00 Uhr )

Quinoa versorgt nicht "nur" Körper und Geist mit vielen wertvollen Nähr- und Vitalstoffen, sondern er trägt auch zu einer guten Stimmung bei. Seine Zubereitungsmöglichkeiten sind sehr vielseitig. Von fruchtig, süßen Porridge über sättigende Smoothies, verführerischen Kuchen bis hin zu herzhaften Suppen, Aufläufen oder Bratlingen, lässt sich Quinoa für eine abwechslungsreiche Kost verwenden.
Ich mache Sie mit eines der beliebtesten und vitalstoffreichsten Pseudogetreide bekannt und zeige Ihnen eine Vielfalt von Zubereitungsmöglichkeiten.
Der Kurs umfasst einen Theorie- und einen Praxisteil. Dabei geht es um eine hochwertige und sinnvolle Mahlzeitenzusammenstellung innerhalb der Familie. Es wird der Frage nachgegangen "Was ist kindgerechte Ernährung für diese Altersgruppe? "Sie erhalten prima Tipps für eine gesunde Brotbüchse in der KITA und zum Umgang mit Süßigkeiten. Beim Kochen können sie tolle Rezepte ausprobieren, die Sie zu Hause einfach nachvollziehen können. Für die Kleinsten gibt es Stilltipps und Kombivorschläge für die ersten Breie. Für Teilnehmer mit AOK-Gutschein für das Präventionsangebot "Junge Familie" entfällt die Gebühr.

freie Plätze Sommerferienpass 2019: Kochen mit Kräutergabi

(Kamenz, ab Mi., 10.7., 10.00 Uhr )

Mit Kräutergabi entdecken Kinder die Freude am gesunden Kochen mit all ihren Sinnen. Sie erleben, dass Kochen jede Menge Spaß macht und bereiten Gerichte zu, die auch zu Hause kinderleicht nachgekocht werden können. Selbst Kräuter vom Wegesrand wie Giersch, Sauerampfer und Brennnessel können leckere Gerichte oder Getränke verfeinern.
Bitte bringt eine Schürze und ca. 6,00 Euro für Zutaten mit.
Habt ihr bisher nur den Teiglöffel beim Kuchenbacken abgeleckt, würdet aber gern selbst einmal etwas Leckeres zaubern? Dann werdet mithilfe unseres jungen Bäcker- und Konditormeister selbst zum kleinen Bäckermeister! Er zeigt euch, wie Ihr sowohl herzhaftes als auch süßes backen könnt und gibt euch viele Tipps. Das Gebackene wird dann gemeinsam zum Mittagessen verspeist und ein Teil mit nachhause genommen. Bitte mitbringen: 5 EUR für Lebensmittel sowie Transportbox zum Mitnehmen.

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Kontakt

Kreisvolkshochschule Bautzen
Regionalstelle Bautzen

Dr.-Peter-Jordan-Str. 21
02625 Bautzen

Tel.: 03591 27229-0
Fax: 03591 27229-19
E-Mail: info@kvhsbautzen.de

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01917 Kamenz

Tel.: 03578 309630
Fax: 03578 309755
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Außenstelle Radeberg
Tel.: 03528 4163-83
Fax: 03528 4163-88
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09:00 - 12:00 Uhr und 13:00 - 16:00 Uhr

Donnerstag:
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Freitag:
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Dienstag:
09:00 - 12:00 Uhr und

Donnerstag:
09:00 - 12:00 Uhr 13:00-18:00 Uhr