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freie Plätze Wake up - Morgenfitness am Stausee

(Bautzen, ab Di., 5.7., 8.30 Uhr )

Sommer, Strand und Sonnenschein,
Starte fit mit uns in den Tag hinein -
Mit funktionellen Fitnessübungen, gepaart mit Ausdauerintervallen, Dehnung sowie Konzentration auf die Atmung.
Unter freiem Himmel, am Stausee Bautzen.
Alle Termine sind einzeln buchbar.Gebühr pro Termin: 7€.

Anmeldung möglich Sommer-KAHA® - sanftes Training für Körper und Geist

(Bautzen, ab Di., 5.7., 19.00 Uhr )

Was ist KAHA® ?
KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori "energiegeladen,Kraft", ist inspiriert vom Taiji, Qigong, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner
Neuseelands) und dem klassischen Yoga.
Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.
KAHA®
...ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend
...kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
...ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar,
besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen.

fast ausgebucht Sommer-KAHA® - sanftes Training für Körper und Geist

(Bautzen, ab Di., 5.7., 19.30 Uhr )

Was ist KAHA® ?
KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori "energiegeladen,Kraft", ist inspiriert vom Taiji, Qigong, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner
Neuseelands) und dem klassischen Yoga.
Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.
KAHA®
...ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend
...kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
...ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar,
besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen.

freie Plätze Wake up - Morgenfitness am Stausee

(Bautzen, ab Di., 12.7., 8.30 Uhr )

Sommer, Strand und Sonnenschein,
Starte fit mit uns in den Tag hinein -
Mit funktionellen Fitnessübungen, gepaart mit Ausdauerintervallen, Dehnung sowie Konzentration auf die Atmung.
Unter freiem Himmel, am Stausee Bautzen

Anmeldung möglich Sommer-KAHA® - sanftes Training für Körper und Geist

(Bautzen, ab Di., 12.7., 19.00 Uhr )

Was ist KAHA® ?
KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori "energiegeladen,Kraft", ist inspiriert vom Taiji, Qigong, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner
Neuseelands) und dem klassischen Yoga.
Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.
KAHA®
...ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend
...kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
...ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar,
besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen.

Anmeldung möglich Stand up Paddling

(Bautzen, ab Do., 14.7., 17.00 Uhr )

Kommen Sie an Board und genießen Sie mit dem Stand Up Paddling (SUP) den neuen Trend auf dem Wasser. In nur wenigen Stunden erlernen Sie mithilfe eines erfahrenen und zertifizierten SUP-Instructors die Grundlagen des Sports und erleben die Fülle an Vorteilen für Körper und Seele. Es ist ein perfektes und ausgewogenes Ganzkörpertraining von den Fingern bis zur kleinen Zehe. Stand Up Paddling bedarf keiner besonderen konditionellen oder koordinativen Fähigkeiten und ist daher für jede Altersklasse geeignet. Jedoch ist sicheres Schwimmen im offenen Gewässer eine Grundvoraussetzung für den Kurs. Hochwertige Boards und Paddel werden Ihnen gestellt und sind in der Kursgebühr enthalten. Bei schlechter Wetterlage kann es zu Terminverschiebungen kommen.
Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren benötigen die Erlaubnis der Eltern.
Wir machen uns mit der Bedienung der Nähmaschine vertraut. Ein MUSS für alle, die noch nie an einer Nähmaschine genäht haben. Der Kurs eignet sich für Kinder zwischen 8 und 13 Jahren. Im Anschluss nähen wir ein kleines Projekt.

freie Plätze Wake up - Morgenfitness am Stausee

(Bautzen, ab Di., 19.7., 8.30 Uhr )

Sommer, Strand und Sonnenschein,
Starte fit mit uns in den Tag hinein -
Mit funktionellen Fitnessübungen, gepaart mit Ausdauerintervallen, Dehnung sowie Konzentration auf die Atmung.
Unter freiem Himmel, am Stausee Bautzen

freie Plätze Sommer-KAHA® - sanftes Training für Körper und Geist

(Bautzen, ab Di., 19.7., 19.00 Uhr )

Was ist KAHA® ?
KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori "energiegeladen,Kraft", ist inspiriert vom Taiji, Qigong, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner
Neuseelands) und dem klassischen Yoga.
Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.
KAHA®
...ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend
...kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
...ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar,
besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen.

freie Plätze Sommerferienspaß 2022: Freundschaftsbänder

(Kamenz, ab Mi., 20.7., 9.30 Uhr )

In diesem Kurs stellen wir ein Freundschaftsarmband für Dich und Deine beste Freundin her. Beide Armbänder werden identisch sein, damit jeder Eure Freundschaft direkt sehen kann.

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Kontakt

Kreisvolkshochschule Bautzen
Regionalstelle Bautzen

Postplatz 3
02625 Bautzen

Tel.: 03591 27229-0
Fax: 03591 27229-19
E-Mail: info@kvhsbautzen.de

Regionalstelle Kamenz
Macherstr. 144a
01917 Kamenz

Tel.: 03578 309630
Fax: 03578 309755
E-Mail: info.kamenz@kvhsbautzen.de

Außenstelle Radeberg
Tel.: 03528 4163-83
Fax: 03528 4163-88
E-Mail: info.radeberg@kvhsbautzen.de

Öffnungszeiten

Regionalstellen Bautzen und Kamenz
Mo-Di    09:00 - 12:00  / 13:00 - 16:00 Uhr
Do         09:00 - 12:00  / 13:00 - 18:00 Uhr
Fr          09:00 - 12:00 Uhr   

Außenstelle Radeberg 
Di       09:00 - 12:00 
Do      09:00 - 12:00 / 13:00 -18:00 Uhr