Links: Bautzen / Rechts: Teilnhemern
Kursangebote >> Kalender

Veranstaltungen am 25.09.2018:

Seite 1 von 1

fast ausgebucht Wirbelsäulengymnastik/Rückentraining

(Bautzen, ab Di., 25.9., 15.00 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle, die etwas für einen starken und gesunden Rücken tun möchten. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, um sich fit für den Alltag zu machen. Inhalt: Elemente der Haltungsschulung, Gleichgewichtstraining, Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung von Koordination und Ausdauer.

Anmeldung möglich Polnisch Grundkurs - 1. Semester - Sammlerkurs

(Bautzen, ab Di., 25.9., 19.00 Uhr )

freie Plätze Bewußt entspannen im Allltag (PMR)

(Radeberg, ab Di., 25.9., 18.15 Uhr )

In diesem Kurs lernen Sie die progressive Muskelentspannung nach Dr. E. Jacobson kennen. Es handelt sich dabei um ein aktives Entspannungsverfahren. In 10 aufeinander aufbauenden Kurseinheiten lernen Sie einzelne Muskelgruppen ihres Körpers anzuspannen um anschließend wieder bewusst zu entspannen. Dieses Wechselspiel zwischen An-und Entspannung hilft körperliche und seelische Spannungen zu lösen. So kann Stress reduziert werden, die Entspannungsfähigkeit und die gesunde Körperwahrnehmung gefördert und die Immunabwehr gestärkt werden. Dadurch werden krankheits- und stressbedingte Symptome wie z.B. Schlafstörungen, chronische Schmerzen und innere Unruhe gelindert. Bereits nach wenigen Wochen der Anwendung fühlen sich die Kursteilnehmer oftmals schon spürbar ausgeglichener und wohler. Der Kurs enthält viele Übungseinheiten, die Sie befähigen sollen, das Erlernte in den Alltag zu übertragen. Stellen Sie das körperliche und seelische Gleichgewicht wieder her und schaffen Sie eigenständig kleine Inseln der Entspannung im Alltag.

freie Plätze Bewußt entspannen im Allltag (PMR)

(Radeberg, ab Di., 25.9., 19.30 Uhr )

In diesem Kurs lernen Sie die progressive Muskelentspannung nach Dr. E. Jacobson kennen. Es handelt sich dabei um ein aktives Entspannungsverfahren. In 10 aufeinander aufbauenden Kurseinheiten lernen Sie einzelne Muskelgruppen ihres Körpers anzuspannen um anschließend wieder bewusst zu entspannen. Dieses Wechselspiel zwischen An-und Entspannung hilft körperliche und seelische Spannungen zu lösen. So kann Stress reduziert werden, die Entspannungsfähigkeit und die gesunde Körperwahrnehmung gefördert und die Immunabwehr gestärkt werden. Dadurch werden krankheits- und stressbedingte Symptome wie z.B. Schlafstörungen, chronische Schmerzen und innere Unruhe gelindert. Bereits nach wenigen Wochen der Anwendung fühlen sich die Kursteilnehmer oftmals schon spürbar ausgeglichener und wohler. Der Kurs enthält viele Übungseinheiten, die Sie befähigen sollen, das Erlernte in den Alltag zu übertragen. Stellen Sie das körperliche und seelische Gleichgewicht wieder her und schaffen Sie eigenständig kleine Inseln der Entspannung im Alltag.

Seite 1 von 1

Kontakt

Kreisvolkshochschule Bautzen
Regionalstelle Bautzen

Dr.-Peter-Jordan-Str. 21
02625 Bautzen

Tel.: 03591 27229-0
Fax: 03591 27229-19
E-Mail: info@kvhsbautzen.de

Regionalstelle Kamenz
Macherstr. 144a
01917 Kamenz

Tel.: 03578 309630
Fax: 03578 309755
E-Mail: info.kamenz@kvhsbautzen.de

Außenstelle Radeberg
Tel.: 03528 4163-83
Fax: 03528 4163-88
E-Mail: info.radeberg@kvhsbautzen.de

Öffnungszeiten

Regionalstellen Bautzen und Kamenz
Montag - Mittwoch:
09:00 - 12:00 Uhr und 13:00 - 16:00 Uhr

Donnerstag:
09:00 - 12:00 Uhr und 13:00 - 18:00 Uhr

Freitag:
09:00 - 12:00 Uhr 

Außenstelle Radeberg
Dienstag:
09:00 - 12:00 Uhr und 13:00 - 16:00 Uhr

Donnerstag:
09:00 - 12:00 Uhr