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Veranstaltungen am 23.11.2018:

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auf Warteliste Pilates

(Bautzen, ab Fr., 23.11., 18.00 Uhr )

Sind Sie auf der Suche nach einem Workout, das wirklich Ihren Bedürfnissen entspricht? Haben Sie schon viele Stunden erfolglos geschwitzt bei der "Nonplusultra-Übung" für einen flachen Bauch, den perfekten Po, schlanke Beine...? Dann versuchen Sie den Pilateskurs! Hier erfahren Sie das Besondere von PILATES, seine Grundlagen, seine acht Prinzipien und die Wichtigkeit von Bauchübungen. Mit PILATES werden Beweglichkeit, Haltung, Kraft, Ausdauer und vor allem das Körperbewusstsein verbessert. Sie werden staunen!

freie Plätze Einführung in die Schulter-Nacken-Massage

(Bautzen, ab Fr., 23.11., 18.00 Uhr )

Wer kennt nicht die Nackenverspannungen durch zu viel sitzende Tätigkeit? Vermittelt werden anatomische Grundkenntnisse und wichtige Indikationen und Kontraindikationen. Das Erlernte wird bei der gegenseitigen Massage des Schulter- und Nackenbereiches und im oberen Rückenbereich angewandt. Massiert wird im Sitzen und in Bauchlage.
2010 kam das iPad von Apple auf den Markt und wurde als große Innovation gefeiert. Heute bietet fast jeder Hersteller einen Tablet-PC an. Dadurch sind die Preise gesunken, so dass sich Interessierte das Tablet leisten können.
Die VHS bietet neben den klassischen PC-Schulungen auch Kurse am Tablet an. Mit Ihrem eigenen Gerät haben Sie die Möglichkeit unter Anleitung versierter Dozenten den leichten Umgang zu erlernen. Selbstverständlich bleibt genügend Freiraum für ergänzende Fragen.
Der Umgang mit einem Tablet besticht durch viele Vorteile. Es wiegt nur wenige Gramm, ist leicht zu transportieren und lässt sich platzsparend aufbewahren. Es kann mobil eingesetzt werden. Mit der richtigen Applikation haben Sie daheim wie unterwegs Ihre Freude - schnell und vor allem zum Großteil intuitiv.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig!
Bitte teilen Sie uns im Vorfeld mit, mit was für einem Tablet Sie arbeiten möchten.

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Kontakt

Kreisvolkshochschule Bautzen
Regionalstelle Bautzen

Dr.-Peter-Jordan-Str. 21
02625 Bautzen

Tel.: 03591 27229-0
Fax: 03591 27229-19
E-Mail: info@kvhsbautzen.de

Regionalstelle Kamenz
Macherstr. 144a
01917 Kamenz

Tel.: 03578 309630
Fax: 03578 309755
E-Mail: info.kamenz@kvhsbautzen.de

Außenstelle Radeberg
Tel.: 03528 4163-83
Fax: 03528 4163-88
E-Mail: info.radeberg@kvhsbautzen.de

Öffnungszeiten

Regionalstellen Bautzen und Kamenz
Montag - Mittwoch:
09:00 - 12:00 Uhr und 13:00 - 16:00 Uhr

Donnerstag:
09:00 - 12:00 Uhr und 13:00 - 18:00 Uhr

Freitag:
09:00 - 12:00 Uhr 

Außenstelle Radeberg
Dienstag:
09:00 - 12:00 Uhr und 13:00 - 16:00 Uhr

Donnerstag:
09:00 - 12:00 Uhr