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Veranstaltungen am 07.01.2019:

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auf Warteliste Töpfern - Aufbauen und freies Modellieren

(Kamenz, ab Mo., 7.1., 18.30 Uhr )

Die Töpferkunst als eines der ältesten Handwerke der Menschheit besticht immer wieder durch ihre enorme Vielseitigkeit der Formen und Techniken sowie der Möglichkeiten der Farbgebung. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Für Neueinsteiger wird eine Einführung in alle Grundtechniken der Aufbaukeramik vermittelt. Gearbeitet wird mit verschiedenfarbigen Modelliertonen. Die Farbgebung Ihrer entstandenen Keramiken werden Sie eigenhändig vornehmen. Dafür steht Ihnen ein reichhaltiges Sortiment an Glasuren und Engoben zur Verfügung. In entspannter Atmosphäre können Sie eigene Ideen umsetzen oder sich von zahlreichen Anregungen inspirieren lassen. Dabei erhalten Sie viele wertvolle Tipps und Hinweise aus der jahrelangen Praxis der Kursleiterin.

auf Warteliste Erlebnistanz am Vormittag - Training für Kopf und Herz

(Kamenz, ab Mo., 7.1., 10.00 Uhr )

Tanzen in der Gruppe macht Spaß, fördert die Konzentration, Koordination, Ausdauer, Merk- und Denkfähigkeit und sorgt für gute Körperhaltung. Jeder kann mitmachen und allein kommen, da in der Gruppe ohne feste Partner getanzt wird.

freie Plätze Yoga vormittags (Anfänger und Fortgeschrittene)

(Radeberg, ab Mo., 7.1., 8.45 Uhr )

Yoga ist der Weg zur körperlichen und geistigen Ruhe in harmonischem Einklang. Yoga beeinflusst positiv die Funktion der inneren Organe, verbessert die Beweglichkeit, stärkt das Nervensystem und fördert die Durchblutung bis in die kleinste Zelle unseres Körpers. Das persönliche Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit werden gesteigert.
Eine Übungseinheit umfasst Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Yoga bringt für viele Beschwerden Erleichterung. Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Anmeldung möglich Taijiquan Grundkurs Teil 2

(Bautzen, ab Mo., 7.1., 18.00 Uhr )

Charakteristisch für Tai Chi Chuan ist die mehr oder weniger langsame Bewegungsabfolge (Form) verschiedener ineinander übergehender Bewegungsteile, die man für sich oder in der Gruppe läuft. Im Tai Chi geht es heute vor allem um die Verbesserung und Stärkung des Wohlbefindens, um Entspannung und Meditation. Der Fluss der Lebensenergie "Chi" wird in allen Körperbereichen aktiviert. Die Übungen werden sanft fließend ineinander übergehend ausgeführt, dabei kommen die Bewegungen aus der Körpermitte, dem Zentrum. Tai Chi kann einen guten Ausgleich zur Alltagshektik schaffen.

Anmeldung möglich Taijiquan für Fortgeschrittene

(Bautzen, ab Mo., 7.1., 17.00 Uhr )

BaFa WuXing Gong - eine Kurzform des Tai Chi
Die Formation der Grundtechniken (BaFa WuXing Gong) sind ein besonderes Trainingsprogramm des Tai Chi Chuan, das Meister Yang ZhenHe aus YongNian kreiert hat. Die Grundtechniken und Schrittarten sind elementare Bestandteile, aus denen die Tai Chi- Formen zusammengesetzt werden. Der ununterbrochene Fluss der Bewegungen, der harmonische Wechsel von Schließen und Öffnen, die Vorwärts- und Rückzugsbewegungen und der Dialog zwischen verschiedenen Körperteilen sind charakteristisch für diese interessante Tai Chi- Form. Wegen diesen Vorteilen wird dieses neue Trainingsprogramm von Lernenden und Übenden in China sehr gern angenommen und verbreitet.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

(Bautzen, ab Mo., 7.1., 15.15 Uhr )

Verbesserung der Ausdauer, Körperhaltung und der Bewegungsabläufe, Linderung von Rückenschmerzen. Dehnung und Kräftigung der Muskulatur.

auf Warteliste Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

(Bautzen, ab Mo., 7.1., 17.00 Uhr )

Verbesserung der Ausdauer, Körperhaltung und der Bewegungsabläufe, Linderung von Rückenschmerzen. Dehnung und Kräftigung der Muskulatur.

Anmeldung möglich Englisch Grundkurs - 4. Semester

(Bautzen, ab Mo., 7.1., 15.30 Uhr )

Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen auf der Stufe A1.

Anmeldung möglich Linedance - Einsteigerkurs I, 2. Semester

(Kamenz, ab Mo., 7.1., 18.30 Uhr )

Line Dance ist eine eigenständige Tanzart, die in Linien (Lines) neben- und hintereinander getanzt wird. Bei dieser Art zu tanzen ist kein Partner erforderlich. Hauptsache man hat Freude am Tanzen und hört gern Country Music, denn überwiegend wird nach Country- und New Country Music getanzt, zum Teil aber auch zu modernen Liedern. Dann und wann tauchen auch mal lateinamerikanische Rhytmen auf. Und das Tanzen nach irischer Folk Music wird immer beliebter. Die Musik zum Line Dance ist so vielfältig, dass sich für fast jeden Musikgeschmack etwas findet.

Anmeldung möglich Französisch Aufbaukurs

(Radeberg, ab Mo., 7.1., 17.30 Uhr )

Für Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen

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