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Alle körperaktiven Kurse im Bereich Gesundheitsbildung sind für Teilnehmer, die körperlich und seelisch normal belastbar sind, gedacht. Soll der Kursbesuch akute Beschwerden oder Störungen lindern oder heilen helfen, ist vor Beginn unbedingt ein Arzt oder Therapeut zu konsultieren. Für die Kursteilnahme werden sportliche oder lockere Kleidung, Socken, Turnschuhe und für Übungen auf der Matte eine Decke empfohlen. Bitte sprechen Sie mit Ihrer Krankenversicherung, ob eine Förderung von Kursen zur Prävention möglich ist.

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fast ausgebucht Tanzen im Sitzen Herz-Kreislauf-Training für Senioren

(Bautzen, ab Di., 3.1., 10.00 Uhr )

Von Kopf bis Zeh alles bewegen fördert Geist und Körper. Mit Freude an der Bewegung nach Musik fit halten. Die Gebühr versteht sich pro Termin.

auf Warteliste New Fatburner - Power Mix

(Bautzen, ab Mi., 1.3., 18.30 Uhr )

Diese Sporteinheit verspricht Vergnügen, Motivation, Energie, Körperstraffung und Stärkung von Herz- und Kreislauf zu fetziger Musik.
Nach einem Cardioprogramm mit Schrittabfolgen aus Aerobic, Step-Aerobic, Dance oder Thai Bo folgt ein intensiver Kräftigungsteil. Durch den zusätzlichen Einsatz von Swing-Stick, Drums Alive, Bändern oder Bällen sind die Übungen abwechslungsreich und noch effektiver.

auf Warteliste New Fatburner - Power Mix

(Bautzen, ab Mi., 1.3., 19.30 Uhr )

Diese Sporteinheit verspricht Vergnügen, Motivation, Energie, Körperstraffung und Stärkung von Herz- und Kreislauf zu fetziger Musik.
Nach einem Cardioprogramm mit Schrittabfolgen aus Aerobic, Step-Aerobic, Dance oder Thai Bo folgt ein intensiver Kräftigungsteil. Durch den zusätzlichen Einsatz von Swing-Stick, Drums Alive, Bändern oder Bällen sind die Übungen abwechslungsreich und noch effektiver.

Anmeldung möglich "Tanz am Vormittag" Herz-Kreislauf-Training für Senioren

(Kamenz, ab Di., 21.3., 10.00 Uhr )

Tanzen in der Gruppe macht Spaß, fördert die Konzentration, Koordination, Ausdauer, Merk- und Denkfähigkeit und sorgt für gute Körperhaltung. Jeder kann mitmachen und allein kommen, da in der Gruppe ohne feste Partner getanzt wird.

Anmeldung möglich Orientalischer Tanz

(Kamenz, ab Mo., 3.4., 17.00 Uhr )

Bauchtanz als Wiederentdeckung natürlichen weiblichen Lebensgefühls, als abenteuerliche Begegnung mit einer ewig jungen orientalischen Kultur? Bauchtanz ist von allem etwas. Er dient dem körperlichen Wohlbefinden, der Seele und dem Geist und ist vor allem eine ausgezeichnete Gymnastik.

Anmeldung möglich Präventionskurs "Junge Familie" (8-12 Monate)

(Kamenz, ab Mi., 3.5., 9.00 Uhr )

Modul 1 - Bewegung (16 UE) .: In angenehmer Atmosphäre können Muttis ihr Baby zur Bewegung anregen und seine Entwicklung fördern. Das Baby bekommt Kontakte zu anderen Babys, die Muttis können sich untereinander austauschen und bekommen wertvolle Tipps rund um das Thema Baby. Der Kurs wird von Hebammen empfohlen.
Modul 2: - Familiäre Stressbewältigung / Gesunde Ernährung (4 UE)
Die Kinder lernen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern auf spielerische Weise die Vielfalt des Kinderturnens kennen.
Hierbei steht das Sammeln vielseitiger Bewegungserfahrungen mit und ohne Materialien/ Geräten im Vordergrund. Vom Fingerspiel zum Bewegungslied, vom kleinen Spiel mit Alltagsmaterialien bis hin zum Kennenlernen von Bewegungslandschaften. Mit Hilfe der Eltern bzw. Übungsleiterin erleben die Kinder durch Nachahmen und eigenständiges Probieren die Welt des Kinderturnens.
Damit Ihr mit Sicherheit und richtiger Technik Inline Skates fahren könnt, erlernt Ihr im Kurs besonders die Lauftechnik (Grundschritte, Bögen fahren), die Falltechnik und vor allem das Bremsen. Bei Regen kann der Kurs aus Sicherheitsgründen nicht stattfinden. Der Termin wird nach Absprache nachgeholt.
Hier habt Ihr die Gelegenheit, weitere Tricks zu üben, wie das Rückwärtsfahren, Übersetzen oder den Sprungstopp. Für den zweiten Tag ist ein kleiner Ausflug mit Picknick geplant.

freie Plätze Tanzen im Sitzen Herz-Kreislauf-Training für Senioren

(Bautzen, ab Di., 8.8., 10.00 Uhr )

Von Kopf bis Zeh alles bewegen fördert Geist und Körper. Mit Freude an der Bewegung nach Musik fit halten. Die Gebühr versteht sich pro Termin.

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Kontakt

Kreisvolkshochschule Bautzen
Regionalstelle Bautzen

Dr.-Peter-Jordan-Str. 21
02625 Bautzen

Tel.: 03591 27229-0
Fax: 03591 27229-19
E-Mail: info@kvhsbautzen.de

Regionalstelle Kamenz
Macherstr. 144a
01917 Kamenz

Tel.: 03578 309630
Fax: 03578 309755
E-Mail: info.kamenz@kvhsbautzen.de

Außenstelle Radeberg
Tel.: 03528 4163-83
Fax: 03528 4163-88
E-Mail: info.radeberg@kvhsbautzen.de

Öffnungszeiten

Regionalstellen Bautzen und Kamenz
Montag - Mittwoch:
09:00 - 12:00 Uhr und 13:00 - 16:00 Uhr

Donnerstag:
09:00 - 12:00 Uhr und 13:00 - 18:00 Uhr

Freitag:
09:00 - 12:00 Uhr 

Außenstelle Radeberg
Dienstag:
09:00 - 12:00 Uhr und 13:00 - 16:00 Uhr

Donnerstag:
09:00 - 12:00 Uhr