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Anmeldung möglich Zumba® - Fitnessworkout

(Bautzen, ab Di., 21.11., 17.00 Uhr )

Zumba ist ein Tanz- und Fitnessworkout, welcher sich aus lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen und Tanzbewegungen wie Merengue, Salsa, Flamenco, Belly Dance, Tango, Cumbia, Reggaeton, Samba uvm. zusammensetzt. Jeder kann einem Zumba-Workout sofort und einfach folgen, egal ob Tänzer oder Nichttänzer, ob jung oder alt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Zumba ist "verstecktes" Training, man hat vor allem Spaß und nebenbei tut man etwas für Fitness und Wohlbefinden. Einstieg jederzeit möglich.

Anmeldung möglich Orientalischer Tanz

(Bautzen, ab Do., 23.11., 17.45 Uhr )

Bauchtanz als Wiederentdeckung natürlichen weiblichen Lebensgefühls, als abenteuerliche Begegnung mit einer ewig jungen orientalischen Kultur? Bauchtanz ist von allem etwas. Er dient dem körperlichen Wohlbefinden, der Seele und dem Geist und ist vor allem eine ausgezeichnete Gymnastik.

fast ausgebucht Tanzen im Sitzen Herz-Kreislauf-Training für Senioren

(Bautzen, ab Di., 9.1., 10.00 Uhr )

Von Kopf bis Zeh alles bewegen fördert Geist und Körper. Mit Freude an der Bewegung nach Musik fit halten. Die Gebühr versteht sich pro Termin.

freie Plätze Orientalischer Tanz

(Bautzen, ab Mo., 29.1., 19.30 Uhr )

Kurs "Orientalische Tanztheorie" -
Theoretische Vermittlung von Tanzgrundlagen, Kostümkunde und geschichtl. Hintergründen zum Orientalischen Tanz.
Überprüfen der tänzerischen Leistungen von bereits bestehenden Choreografien zum Zweck der Auftrittsvorbereitung der Tanzgruppe. Das geschieht durch Sichtung der Fehler und darauffolgende verbale Korrektur durch die Kursleiterin mit dem Ziel der Vorbereitung für einen Auftritt der Tanzgruppe.

freie Plätze Linedance - Grundkurs mit Tänzen aus dem Beginnerbereich

(Bautzen, ab Mi., 31.1., 19.30 Uhr )

... auch ganz in ihrer Nähe. Die zahlreichen Country- und Westernfreunde in unserer Region sorgen schon dafür! Sie müssen dann nicht länger staunender Zuschauer sein. Beim Lernen der Schrittfolgen spüren Sie zugleich auch den Optimismus und die Lebensfreude, die diese Musikrichtung und die Tänze vermitteln!

freie Plätze Zumba® Gold - Fitnessworkout

(Bautzen, ab Mo., 5.2., 17.30 Uhr )

Zumba Gold ist die einfachste Form von Zumba und eignet sich für aktive, ältere Menschen und Teilnehmern mit körperlichen Einschränkungen. Kondition und Koordination werden dabei langsam aufgebaut. Zumba Kurse kombinieren energiegeladene und motivierende Musik mit Bewegungen und simplen Schrittkombinationen, die dem Zumba Gold Teilnehmer ermöglichen, zu tanzen und großen Spaß zu haben. Zumba Gold verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems, die allgemeine Muskelkraft und Ausdauer, Beweglichkeit, Haltung, Balance und Koordination. Durch den erhöhten Kalorienverbrauch kommt es zu Gewichtkontrolle oder -verlust. Zumba Gold ist nicht nur ein tolles Training für den Körper, sondern auch für die Seele. Ein wahrhaftiges "Wohlfühltraining".

freie Plätze Zumba® Gold - Fitnessworkout

(Bautzen, ab Do., 8.2., 9.30 Uhr )

Zumba Gold ist die einfachste Form von Zumba und eignet sich für aktive, ältere Menschen und Teilnehmern mit körperlichen Einschränkungen. Kondition und Koordination werden dabei langsam aufgebaut. Zumba Kurse kombinieren energiegeladene und motivierende Musik mit Bewegungen und simplen Schrittkombinationen, die dem Zumba Gold Teilnehmer ermöglichen, zu tanzen und großen Spaß zu haben. Zumba Gold verbessert die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems, die allgemeine Muskelkraft und Ausdauer, Beweglichkeit, Haltung, Balance und Koordination. Durch den erhöhten Kalorienverbrauch kommt es zu Gewichtkontrolle oder -verlust. Zumba Gold ist nicht nur ein tolles Training für den Körper, sondern auch für die Seele. Ein wahrhaftiges "Wohlfühltraining".

freie Plätze Quick, Quick, Slow - Tanzparty

(Bautzen, ab Sa., 17.2., 18.00 Uhr )

Tanzen üben und einen ganzen Abend bei guter Musik Spass haben! Eine Möglichkeit für alle, die unter fachkundiger Anleitung Tanzschritte erlernen oder auffrischen möchten. Gern können Sie Ihre individuellen Fragen los werden. Vielleicht ist es ja ein Einstieg in einen vergnüglichen und schönen gemeinsamen Abend zu zweit?
18.00 Uhr Schnupperkurs für Einsteiger, 19.00 Uhr Beginn des freien Tanzens in gemütlicher entspannter Runde, 20.00 Uhr Kennenlernen einer Figur in einem ausgewählten Tanz, Üben und Tanzen bis 22.00 Uhr.

fast ausgebucht Griechische Volkstänze aus der Region Epiros

(Bautzen, ab Mo., 26.2., 18.45 Uhr )

Wie die Sonne, das Meer und das gute Essen gehört zu Griechenland auch das Feiern und Tanzen. Neben dem künstlich erschaffenen "Zorbas-Tanz" bietet Griechenland vielfältige Tänze an. Im Tanzkurs haben Sie die Möglichkeit, sich griechische Volkstänze aus der Region Epiros anzueignen, die man in ganz Griechenland tanzt. Sie werden auf griechischen Feiern (Festen aller Art wie Dorffesten, Hochzeiten, Verlobungen, Taufen) im Halbkreis getanzt, was die Gemeinschaft fördert und nicht die Notwendigkeit eines "Tanzpartners" erfordert. Im Kurs werden die notwendigen Schritte und Schrittfolgen erlernt, so dass der Kurs sowohl für TanzanfängerInnen ohne jegliche Vorkenntnisse als auch für erfahrene TänzerInnen geeignet ist. Es soll gemeinsam getanzt und gelacht werden, ohne Leistungs- und Erfolgsdruck, was die Seele erfreut, den Alltag vergessen und die Freude sowie den Lebensmut der epirotischen Musik Griechenlands im Körper spüren lässt. Anmeldung auch als Einzelperson erwünscht. Bitte Wechselschuhe zum Tanzen mitbringen."

freie Plätze Bokwa® Fitness

(Bautzen, ab Di., 27.2., 19.15 Uhr )

Bokwa® Fitness ist das neuste und innovativste DanceFitness-Programm, das ein effektives Cardio-Workout perfekt mit dem Erlebnis einer energievollen BokwaParty verbindet. Erlebe den BokwaBUZZ - wie Ihn die Community bezeichnet.
Das BokwaFitness Programm gibt jedem Teilnehmer die Möglichkeit seine eigene Intensität des Workouts zu bestimmen, so dass Teilnehmer von 7 bis 77 Jahren teilnehmen können. Keine Choreographien, kein Nachdenken, einfach nur Spaß haben und Gas geben. Bokwa ist das Nachtanzen der Linien von Buchstaben und Zahlen mit den Schritten auf dem Boden zu aktuellster Musik gemischt mit afrikanischen Liedern und Rythmen. "BO" steht hierbei für Boxing und "KWA" für den traditionellen und kulturellen Tanz Kwaito.

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Kontakt

Kreisvolkshochschule Bautzen
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02625 Bautzen

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Fax: 03591 27229-19
E-Mail: info@kvhsbautzen.de

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Fax: 03528 4163-88
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